血管就是这样一点一点被堵死的!

就是 这样

  心血管疾病一直是“头号杀手”,但是血管堵塞、硬化,并非一朝一夕。俗话说,冰冻三尺非一日之寒!殊不知,你可能是一点一点把自己血管堵死的。

  刚出生:动脉内壁光滑富有弹性

  其实,人在刚出生时动脉内壁光滑而富有弹性。北京医院心内科主任医师汪芳表示,在我们刚刚出生时,血管非常平滑,管壁厚度适中,血流也很通畅,就像刚刚装修完的房子里换的新水管一样,畅通无阻。而随着我们对身体的使用,脂质、胆固醇开始在血管内沉积,形成粥样斑块,血管壁也随之增厚、变硬、钙化,这个过程就是“粥样硬化”,也就是我们常说的血管堵了。

  而生活中,血管堵塞的速度和情况也与我们的生活习惯和年纪有关。

  青少年:多吃少动,开始出现血管斑块

  汪芳教授表示,一般来讲,动脉粥样硬化的发生实际上从儿童时代就开始。“我们的心脏很强大,平时只需要用到25%就足够供血了,所以往往到血管狭窄到了75%以上,才可能会影响心肌供血”。

  1.营养过剩

  孩子吃得太油,再加上摄入过多高脂、高糖的零食,会导致血管里的脂肪越来越多,升高血液中低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯等的含量。这些物质会在附着沉积在血管上,形成动脉粥样硬化斑块。

  2.运动太少

  运动可以促进血液循环,帮助身体排除废物。不热爱运动的孩子,不仅血液循环慢,也容易在身体中囤积更多的脂肪,容易增加血管中的脂肪条纹。

  3.过度肥胖

  2019年,《柳叶刀儿童与青少年健康》发表的一项研究显示,肥胖青少年的动脉血管,在10多岁时就已经开始变得僵硬。而动脉僵硬度高是动脉粥样硬化一个明显的信号,会增加心梗、中风发生率和心血管疾病死亡率。

  中年:血管壁上沉积的垃圾越来越多

  近年来,中年出现心肌梗死、中风等心脑血管疾病的发生率迅速上升。


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